Training di Zhineng Qigong

Training settimanale, il mercoledì dalle ore 19 alle 20.15, aperto a tutti coloro che desiderano riconettersi con la natura ed in essa ritrovare l’energia vitale, apprendere e praticare un metodo universale per migliorare la postura, implementare il proprio stato di salute, migliorare le relazioni, sviluppare la consapevolezza del “qui e ora” indirizzare la mente verso i propri obiettivi positivi.

Zhineng Qigong è un metodo di Qigong moderno, nato in Cina negli anni 60 dello scorso secolo sulla base della tradizione millenaria del Qigong, diffuso in tutto il mondo grazie alle sue caratteristiche di semplicità, velocità, universalità, efficacia.

Nel corso del training si studieranno i 6 esercizi fondamentali del primo livello dello Zhineng Qigong:

La forma principale Peng Qi Guan Ding Fa
La posizione statica Zhan Zhuan
La flessione sulle gambe Dun Qian Fa
La posizione statica delle braccia Zhen-Qi
Stiramento dell’Energia La Qi
Massaggio addominale Rou Fa

Approfondimenti teorici sulla Scienza dello Zhineng Qigong saranno forniti a completamento dell’insegnamento delle tecniche; i materiali di studio sono a disposizione degli allievi nell’Aula virtuale riservata agli iscritti.

Ogni lezione sarà integrata da momenti di mindfulness e rilassamento.

Insegnante: Aglaia Kochelokhov – Diplomata in Tuina e Tecniche Integrate e Zhineng Qigong presso l’Istituto Superiore MTC Villa Giada