Corso di Automassaggio Yangsheng

Automassaggio Yangsheng – Coltivare la vita con le proprie mani
Un metodo antico e popolare in Cina, basato sulla teoria dei Meridiani, che permette a ognuno di diventare protagonista attivo della propria salute.

A chi si rivolge
Questo corso è pensato per tutti coloro che desiderano prendersi cura di sé in modo autonomo e consapevole. Non richiede alcuna conoscenza preliminare di Medicina Tradizionale Cinese.

È ideale per:

• chi vuole avvicinarsi per la prima volta ai principi del Tuina e della teoria dei meridiani;
• chi cerca uno strumento semplice e concreto per prevenire disturbi comuni, alleviare tensioni e migliorare il proprio benessere quotidiano;
• chi, pur non potendo seguire un percorso completo di Tuina, desidera acquisire le basi tecniche e conoscere i punti più importanti per l’autotrattamento.

L’Automassaggio yangsheng è una pratica accessibile a tutti, che si impara gradualmente e si adatta alle proprie esigenze e condizioni.

Il metodo
L’Automassaggio Yangsheng è uno dei pilastri della scienza del “nutrimento del principio vitale” della Medicina Tradizionale Cinese. Attraverso semplici tecniche manuali derivate dal Tuina, apprese in modo graduale, è possibile stimolare i punti e i meridiani del proprio corpo per:

• preservare la salute e prevenire i disturbi (automassaggio preventivo);
• sostenere il riequilibrio in caso di squilibrio funzionale (automassaggio terapeutico).

A differenza di altre pratiche, l’automassaggio yangsheng è pensato per essere praticato in autonomia, adattandolo alle proprie esigenze e condizioni. Con il tempo, diventa una forma di allenamento fisico attivo che integra mano, forza, mente e respiro.

Nel corso apprenderai:

• le principali tecniche manuali del Tuina (pressione rotatoria, frizione, sfioramento, percussione elastica, ecc.);
• i punti dei meridiani più utili per l’autotrattamento, dal “Boschetto di Bambù” (Zanzhu) alla “Sorgente Gorgogliante” (Yongquan);
• il significato delle sensazioni di indolenzimento e gonfiore, segnale dell’arrivo del qi (de qi 得气);
• come eseguire le sequenze con cuore tranquillo, qi armonioso e presenza mentale unificata, per un’esperienza profonda e benefica.

Il corso si basa su testi originali della Medicina Tradizionale Cinese, tradotti e adattati per lo studio e la pratica.

Struttura del Corso

Il Corso si compone di tre lezioni in presenza; può essere frequentato singolarmente o quale componente del Corso di formazione completa MTC in Tecniche Olistiche Yangsheng.