Training Qigong

Queste lezioni sono aperte a tutti, per tutte le età e condizioni fisiche. Nonostante la semplicità della pratica, l’Esercizio dei Sei Suoni è in grado di indirizzarci verso una comprensione più profonda della scienza della prevenzione Yangsheng e delle leggi che la regolano; pertanto possono trarne beneficio sia le persone che sono ad un primo contatto con il Qigong, sia i terapisti olistici per apprendere un metodo universale da consigliare nell’ambito del trattamento.

Questo Corso si basa sugli insegnamenti del maestro Li Rongwei, trasmessi in Italia presso l’Accademia Villa Giada in oltre 15 anni di insegnamento.

DOCENTI

Sahra Caluori  nata a Roma nel 1980,  si è diplomata come Operatrice Qigong con il maestro Li Rongwei presso l’Accademia MTC Villa Giada; ha vissuto metà della sua vita ad Amsterdam dove ha approfondito il lavoro sul corpo con una delle sue passioni quale la danza, in particolar modo l’eclettica danza butoh; da sempre fiduciosa nelle proprieta’ terapeutiche delle piante officinali, delle forme e dei colori e nel potere TAOmaturgico del Qi.

Laura Ciminelli, sinologa, affianca il maestro Li Rongwei come interprete e traduttrice da molti anni.  Dal 1991 si avvicina al Qigong e approfondisce lo studio della Medicina Tradizionale Cinese, dedicandosi alla traduzione dei materiali originali nel costante confronto con gli esperti cinesi in Italia e in Cina, dove guida diverse delegazioni di studenti, operatori e medici italiani presso gli Ospedali cinesi di MTC. Nel 2001 apre a Roma il Centro di formazione e promozione interculturale Chinalink dove dal 2006 lavora con Gianfranco Ucci al polo multidisciplinare SinoEnergie e al progetto artistico TaOmaturgia.

PROGRAMMA

teoria

Introduzione al Qigong. Cenni storici.

Le tre coordinate chiave del Qigong

Yin Yang e Taiji

L’Uomo tra Cielo e Terra

Le Cinque Porte

I Tre Dantian

Metodi e finalità dell’Esercizio dei Sei Suoni

Relazione dei Sei Suoni con gli organi zang-fu

“Orologio biologico”: corrispondenze tra suoni, organi, visceri, stagioni, orari del giorno, flusso energetico nei meridiani

pratica

Preparazione alla pratica del Qigong

Luogo, direzione, tempo atmosferico, condizioni fisiologiche, orari per la pratica

Gli esercizi di movimento delle articolazioni

Postura eretta hunyuanzhuang

Regole di respirazione

Esercizi dei Sei Suoni (fegato-cuore-milza-polmoni-reni-sanjiao)

Forma di chiusura della pratica shougong

Sequenza di Automassaggio da far seguire agli esercizi

CALENDARIO DELLE LEZIONI

Domenica 31 marzo 2019 h 16-19.30

Domenica 14 aprile h 16-19.30

Domenica 19 maggio h 16-19.30

Domenica 9 giugno h 16-19.30

SEDE: Centro Formazione Villa Giada – Via Volturno 2c

QUOTE DI STUDIO

La quota di iscrizione di € 30,00 è  valida per l’intero anno a tutte le attività di Qigong. Comprende l’accesso online all’Aula virtuale per i materiali di studio e il rilascio degli Attestati finali.

Quota di studio 4 lezioni: € 200,00

Seminario di Qigong inserito nel percorso formativo Operatori dell’Istituto Superiore di Medicina Tradizionale Cinese Villa Giada, aperto a tutti gli interessati a conoscere e praticare il Qigong per la cura e il miglioramento della propria salute. La tecnica dei “Cinque Animali” si tramanda ideata dal grande scienziato medico Hua Tuo (II-III secolo) attraverso l’osservazione dei movimenti di cinque animali ed è oggi tra le più diffuse forme di Qigong,  praticata in particolare nelle Scuole di Medicina Tradizionale Cinese.

Programma del Seminario

– Teoria e pratica della piccola circolazione celeste e degli esercizi preparatori
– I Cinque Animali
Tigre: La tigre mostra gli artigli, la tigre afferra la preda.
Cervo: il cervo incorna lateralmente, il cervo incorna frontalmente
Orso: L’orso passeggia con passi pesanti, l’orso si gratta la pancia.
Scimmia: La scimmia perlustra i dintorni, la scimmia fulminea coglie la frutta.
Airone: L’airone prende il volo, l’airone fa la danza dell’amore.

Docente

M° CLAUDIO BERGAMO

Istruttore 2° duan cintura nera di Gong fu della WTKF (World Traditional Kung fu Federation), riconosciuta dal CONI. Appassionato studioso di Medicina Tradizionale Cinese, di Qi gong e Gong fu, si avvicina allo Shaolin Gongfu negli anni ’80, approfondisce quindi le Scuole marziali interne: Baguazhang, Taijiquan stile Yang e stile Chen con il m° Chen Xiao Wang. Dal 1995 studia e pratica Qigong con il m° Wang Ting Jun e dal 1999 con il m° Li Xiao Ming. Nel 1996 si diploma in Formazione completa in Medicina Tradizionale Cinese presso l’Istituto Superiore MTC Villa Giada. Dal 2000 si dedica all’insegnamento del Taijiquan e del Qigong presso la Scuola della Fenice affiliata all’ITKA. È Operatore e insegnante Tuina FISTQ. Nel 2014 consegue l’Attestato del Training in “Tecniche Manuali MTC per la salute” presso il Beijing Massage Hospital di Pechino e nel 2017 l’Attestato di Teoria e pratica TCM Tuina dell’Università TCM di Tianjin.

Sabato 4 maggio h 15.30-20 – Domenica 5 maggio h 9.30-17

Quota di preiscrizione € 30,00 valida per un anno per tutte le attività di Qigong dell’Accademia

Quota di frequenza Seminario € 150,00 – Sconto per prenotazioni effettuate entro il 30 marzo € 120,00

AMANDA CARLONI – ZHINENG QIGONG

Primo anno

Imparare a percepire il qì e guidarlo con la coscienza per riequilibrare e rafforzare le attività vitali. Teoria olistica hùnyuán.
Pěngqì guàndǐng fǎ (La sequenza).
Lāqì (Tirare il qì) e Guànqì (Far penetrare il qì).
Róufùgōng (Massaggio dell’addome).
Sānxīn bìng zhànzhuāng (La posizione statica in piedi per l’unificazione dei tre centri).
Chēnqì (Stirare il qì).
Chēngbì (Sostenere le braccia).
Accovacciata e Dūngqiánggōng (Saliscendi).
Studio del testo: Zhineng Qigong I, introduzione, teoria olistica e scienza del qigong, di Ooi Kean Hin.

Secondo anno:
Imparare a portare la coscienza in profondità nel corpo per permettere al qì di infiltrarsi in ogni tessuto e cellula: portando le attività vitali e la salute sopra la media si può iniziare a lavorare sulla coscienza. Uso di yìshí e coltivazione del dàodé.
Xíngshénzhuāng (Movimenti iniziali e finali più i 10 esercizi che compongono la sequenza).
Xún jīng dǎoyǐn fǎ.
Studio del testo: Zhineng Qigong II, uso cosciente della mente (yìshí) e coltivazione della virtù (dàodé), di Ooi Kean Hin.

Terzo anno:
Imparare a rilassare la zona lombare per aumentare lo spazio del dantian inferiore e avere sufficiente qì a disposizione per lavorare sulla mente. La gestione del qì attraverso il suono per riequilibrare gli organi interni e gli stati emotivi collegati (prima causa interna di malattia).
Seduti con le gambe distese,
Tàijí con la sfera I,
Tàijí con la sfera II,
Tecniche di respirazione,
Oscillazione e vibrazione del tessuto membranoso,
Suoni e mudra degli organi.
Studio del testo: Rilassamento della vita e gestione delle emozioni, longevità e lavoro sulla coscienza. (titolo provvisorio) di A. Carloni e R. Testa

Docente

AMANDA CARLONI

Amanda Carloni, presidente dell’Associazione Zhineng Qigong Italia, insegnante FISTQ di Qigong e Taiji e formatrice presso l’Istituto Villa
Giada di Roma per il Zhineng Qigong. Ha studiato con Ramon Testa, cofondatore dell’Associazione, e numerosi allievi diretti del fondatore del Zhineng Qigong, Dott. Pang Ming. Laureata in Lingue e Civiltà Orientali e dottore di ricerca in Religioni e
Filosofie dell’Asia Orientale presso l’Università La Sapienza di Roma con la tesi “Le radici daoiste del Zhineng Qigong”, dopo aver vissuto in Cina per diversi anni ha deciso di dedicarsi all’insegnamento e alla traduzione di testi originali cinesi sul Taiji e sul Qigong nell’ottica di creare una cultura e un lessico in lingua italiana per queste discipline. Editor ufficiale di TAICHICLOPEDIA Enciclopedia del Tai Chi Chuan

Training a frequenza settimanale – martedì h 18-19.30 – altri orari su richiesta

QUOTA DI ISCRIZIONE € 30 – valida 12 mesi per tutte le attività di Qigong del Centro Formazione. Comprensiva di prima lezione di prova per i training settimanali, accesso all’Aula virtuale per i materiali di studio e Attestato finale.

Quota frequenza Training settimanale: € 50/mese

Poiché il Qi è l’ energia che permette l’ evolversi della vita, il suo movimento nell’organismo stabilisce lo stato di benessere e di prevenzione della malattia , mentre una sua stasi ( o cattiva circolazione) potrebbe portare all’ insorgere di una patologia. QI (氣 ) aria. Al giorno d’ oggi spesso ci si dimentica del ruolo essenziale della respirazione, e cattive abitudini sia alimentari che di altro genere e l’ inquinamento di certo non favoriscono il nostro sviluppo personale. Respirare, significa attivare il corpo nella sua interezza affinché’ ogni cellula adempia alla propria funzione e la “macchina fisiologica” possa espellere dal fisico le scorie,cioè il materiale di cui non ha bisogno. Le antiche culture riconoscono nell’ Aria uno degli elementi più’ importanti ; ciò’ che gli indici chiamano Prana per i cinesi costituisce il qi : l’ etere,l’ aria pura del cosmo, l’ ossigeno, energia, la nutrice dell’ esistenza. Questo corso unisce discipline di provenienza orientale, grazie alle quali apriremo finestre sul campo della guarigione attraverso la semplicità’ delle pratiche di base adattandole ad uno stile di vita occidentale. Brevi e chiare sequenze di esercizi accompagnate ad una respirazione profonda ed un rigenerante stretching sia dei muscoli che dei meridiani ci permetteranno di entrare in contatto con una consapevolezza più attiva rispetto alle parti del corpo sentendole più vive e dando più energia e funzionalità a queste stesse; ci occuperemo dell’ ossigenazione e della tonificazione del sangue poichè esso è la base materiale del qi. Sempre di più il benessere è associato a costosi rimedi lampo all’ insegna di un modello fisico estremamente stilizzato, anziché sulla globalità della persona nell’ insieme del corpo e della mente, il che è invece una caratteristica della MTC che da millenni funziona basandosi sulla relazione esistente tra gli organi interni della materia, tra l’ uomo e gli elementi della natura e tra questo mondo e l ‘ intera esistenza.

Nell’ epoca della frenesia qualità’ del sonno , rilassamento e riduzione dello stress, dialogo interiore, perdita di peso saranno le parole chiave di un programma che di volta in volta fornirà nuovi spunti e materiali utili a conoscere più a fondo le proprie esigenze al fine di un allineamento con i cicli naturali del pianeta in cui viviamo e ricaricarsi di una freschezza positiva ed a nostro vantaggio. Si impareranno facili esercizi -sia individuali che complementari, per poter praticare in qualsiasi luogo e momento indipendentemente o in compagnia- e si scoprirà come sensibili massaggi o comuni varietà di piante possano contribuire alla giovinezza del corpo e dell’ anima, il tutto in un’ invitante atmosfera amicale e serena accompagnata dalla degustazione di un piacevole the cinese.

Questo corso è rivolto a tutte le persone, in particolare a coloro che,senza grandi sforzi fisici,vogliono ritrovare la propria armonia e forma .

Ogni lezione ha la durata di 90 min, durante i quali si svolgeranno:

– tecniche di risveglio muscolare
– scioglimento delle giunture
– esercizi di stretching individuali e a coppie
– stretching dei meridiani
– massaggio plantare
– massaggio del viso
– ausilio del sonno
– esercizi di Qigong mirati al mantenimento dell’equilibrio e peso forma
– esplorazioni della teoria yin/yang supportate da materiali cartacei che gli studenti riceveranno in dotazione
– proiezione di film e documentari
– come poter eseguire a casa semplici ricette usando cibi di stagione
– degustazione di the cinese

Di volta in volta verranno presentati rimedi naturali utili ad affrontare le patologie relative alla stagione corrente

Docente

SAHRA CALUORI

Sahra Caluori  nata a Roma nel 1980,  si è diplomata come Operatrice Qigong con il maestro Li Rongwei presso l’Accademia MTC Villa Giada; ha vissuto metà della sua vita ad Amsterdam dove ha approfondito il lavoro sul corpo con una delle sue passioni quale la danza, in particolar modo l’eclettica danza butoh; da sempre fiduciosa nelle proprieta’ terapeutiche delle piante officinali, delle forme e dei colori e nel potere TAOmaturgico del Qi.

Training il mercoledì dalle 10 alle 11.30 oppure il giovedì dalle 18 alle 19.30

QUOTA DI ISCRIZIONE € 30 – valida 12 mesi per tutte le attività di Qigong del Centro Formazione. Comprensiva di prima lezione di prova per i training settimanali, accesso all’Aula virtuale per i materiali di studio e Attestato finale.

Quota frequenza Training settimanale: € 50/mese