正气存内，邪不可干 Quando il Qi giusto dimora all’interno, i Qi perversi non possono ferire. (Su Wen)
Questo antico detto può essere tradotto in termini moderni “dove la difesa immunitaria è forte, gli agenti patogeni non riescono a penetrare”. Dal Forum dei Medici Cinesi all’estero alcuni consigli per la prevenzione antiepidemica in Medicina Tradizionale Cinese.
（1）Automassaggio sui punti dei Meridiani: scegliere i punti più frequenti, premere e massaggiare in senso rotatorio, 2-3 minuti per punto. Si può insistere un po’ di più sui punti la cui pressione genera sensazione di dolore
风池 FENG CHI (Pozze del Vento) (GB-20)：nella zona della nuca, sotto l’osso occipitale, nella fossetta tra i muscoli trapezio e sterno-cleido-mastoideo.
Espelle il vento e libera il sistema superficiale, schiarisce la mente e illumina gli occhi。
大椎 DA ZHUI (La Grande Vertebra) (DM 14)：Chinando leggermente il capo, in una fossetta posta centralmente sulla colonna sotto all’apofisi spinosa della vertebra più prominente (settima cervicale)。
Espelle il vento e disperde il freddo, abbassa la temperatura e toglie il dolore
百会 BAI HUI (I Cento incontri) DU-20：Si trova all’apice del cranio, su una linea che congiunge i due apici dei padiglioni auricolari.
Solleva lo Yang，calma il Fegato e estingue il vento
天突 TIAN TU (Elevazione al Cielo) REN-22：
in una fossetta al bordo del margine superiore del manubrio dello sterno
Espande il torace e regola il Qi, ferma la tosse e benefica la gola
中脘 ZHONG WAN (Addome centrale) REN 12：si trova sulla linea mediana dell’addome a 4 cun sopra l’ombelico
Riequilibra stomaco-milza, sblocca i visceri e scioglie le stasi
曲池 QU CHI (Lo stagno ricurvo) LI 11 ：
E’ situato tra il limite esterno della piega di flessione del gomito e l’epicondilo, quando il gomito è portato in flessione
Drena il vento e disperde il calore, azione antiprurito e analgesica.
（2）Percussione elastica: con il palmo della mano percuotere leggermente tutto il corpo e i quattro arti; procedere dall’alto verso il basso, dal centro alla periferia.
（3）Riscaldare la nuca e il collo: stimolare con il calore la zona della nuca e del collo, può essere ottenuto con diversi metodi quali ad esempio immergersi in bagno caldo, dirigere l’aria calda del phon sul collo, riscaldare il collare e altro
（4）Utilizzare aromi balsamici: le fragranze possono migliorare l’ambiente dei luoghi chiusi, pulire l’aria dallo sporco, tranquillizzare lo stato mentale.
Aromi ecologici da piante: tratti da fiori come il narciso, orchidea, fiore di prugna, menta, perilla viola, foglie di alloro.
Incensi: si possono scegliere incensi di ChenXiang (Agar Agar), Tanxiang (Sandalo), Artemisia；Quando si esce, inumidirsi le narici con oli essenziali o con essenza di menta; profumare la sciarpa con olio di rosa, lavanda e portare un sacchetto di erbe aromatiche sul petto.
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