di Luana M. Babusci *
Il Classico del mutamento dei muscoli e dei tendini è una serie di esercizi di Qigong che interessano principalmente i meridiani tendino muscolari, ed è finalizzata in particolar modo alla tonificazione e al benessere delle zone del corpo in cui sia presente tessuto muscolare, e dei tendini.
Lo scopo ultimo dello Yi Jin Jing, quindi, è sempre quello degli altri esercizi di Qigong: raggiungere e mantenere un buon livello di salute psicofisica, che ci aiuti anche ad affrontare gli attacchi dei patogeni al meglio delle nostre possibilità.
Il classico del mutamento dei tendini e dei muscoli, in particolare, allena il corpo e aumenta la sua forza e resistenza, agendo dapprima sui meridiani tendino-muscolari, che scorrono in un livello più superficiale, e successivamente approfondendosi e favorendo il libero fluire di Qì, sangue e liquidi nei canali principali.
Yi Jin Jing, il Classico del mutamento dei muscoli e dei tendini, è una forma di Qigong di origini molto antiche. Secondo alcuni studiosi, il Classico del mutamento dei tendini e dei muscoli sarebbe un testo scritto dal leggendario monaco Da Mo, conosciuto come Bodidharma (483 D.C.), che al fine di curare nei deboli e malaticci monaci Buddhisti anche l’aspetto fisico ed energetico, oltre a quello spirituale, elaborò delle pratiche per armonizzare l’esterno e l’interno. A tale scopo scrisse due testi “classici” il classico del mutamento dei muscoli e dei tendini “Yi jin jing” ed il classico del lavaggio del midollo “Xi sui jing”.